Если Вы простудились, будучи на курсе анаболических стероидов, и не знаете что делать дальше, ознакомьтесь с этой статьёй. Возможно, здесь Вы найдёте ответы на все или большинство своих вопросов.
Структура статьи:
- Итак, вы заболели на курсе…
- Простуда и её симптомы
- Нагрузки при простудных заболеваниях
- Лечение простуды на стероидном курсе
В жизни возникают разные ситуации и простуда либо иная болезнь во время стероидного курса вовсе не является исключительной ситуацией. Многие атлеты хотят знать, как следует лучше поступить в подобной ситуации. О простуде на стероидном цикле мы сегодня и поговорим.
Итак, вы заболели на курсе…
Если Вы простудились в процессе проведения курса AAC, то дальнейшие Ваши действия будут зависеть от силы недуга. В случае легкой простуды, если у Вас есть уверенность, что спустя пару дней состояние здоровья вернётся в норму, то можно несколько сбавить интенсивность тренинга, но не прерывать курс. Если дела обстоят серьезнее и простуда вполне может затянуться, то стоит задумать о том, чтобы прекратить курс.
Если курс Вы завершили раньше, нежели планировалось, то следующий цикл также можно начинать ранее и уже на нём выполнять все потери. Когда Вы всецело восстановились после болезни, то можно приступить к следующему курсу. Если же Вы решитесь не прерывать курс при тяжелой простуде или вообще гриппе либо ангине, то можете лишь значительно себе навредить.
Если в процессе курса Вы наблюдаете за уровнем «собственного» тестостерона, а их продолжительность не превышает 6-8 недель, то восстановление организма произойдёт весьма быстро. Для послекурсовой терапии обязательно применять Кломид либо Тамоксифен.
Если же Вы определённо точно знаете, что восстановительные мероприятия затянутся и цикл был весьма длительным, то дополнительно можно рассмотреть возможность (или необходимость) инъекций гонадотропина.
Использовать во время простуды высоких дозировок может «сыграть» против Вас. Атлету желательно как можно скорее определиться, будет ли он продолжать применение стероидов согласно своему плану либо начнёт восстанавливаться. Даже если в период, когда Вы будете болеть, будет утерян некоторый процент мышц, то после выздоровления Вы вероятнее всего быстро восполните эту потерю. Мы являемся сторонниками позиции, что лучше завершить приём стероидов ранее, а после с полными силами начать этот процесс вновь. В ином случае ущерб для здоровья и мышечной массы может быть и более серьезным. Вместе с тем, в период болезни Вы не сможете полностью отдаваться тренировкам, работать с максимальной отдачей. А без этого условия приём стероидов теряет всякую актуальность.
Простуда и её симптомы
Как уже отмечалось Выше, если простуда не сопровождается тяжелыми симптомами, то продолжать тренировки можно наряду с продолжением курса, в том числе. Но в «тяжелых» случаях лучше сделать паузу.
Основная симптоматика простудных заболеваний сводится к:
- кашлю и насморку
- повышению температуры тела
- общей слабости
- болевых ощущениях в горле и сухости в носу
Надо признать, что простуда является неприятным событием, не только для спортсменов и атлетов натурального тренинга, но и для любого человека вообще. Но если люди не связанные со спортом могут «снизить» темп жизни и просто подлечиться, то спортсмены, в частности культуристы, обязаны выдерживать определённый режим.
На начальных этапах простуды, даже полноценное питание может быть проблемой из-за сниженного аппетита. Каждый человек хотя бы раз в жизни переносил ОРВИ, поэтому нет смысла особенно сильно заострять внимание на том, какой аппетит при повышенной температуре и общей слабости. О желании, а главное способности тренироваться и вовсе не приходится упоминать.
Нагрузки при простудных заболеваниях
Когда ОРВИ во время курса находится «пике», то ни о каких физических нагрузках в принципе речи быть не должно. Это же относится и к ситуации, когда Вы не на курсе. Организму надо дать возможность направить все силы на борьбу с болезнью и если в это время Вы будете продолжать тренироваться, то можете ощутимо помешать организму, поскорее выздороветь. Более того, усилится выброс стрессового гормона кортизола – что только ускорит распад мышечной ткани.
После выздоровления или облегчения симптомов организм нельзя сразу «бросать» на высокую интенсивность тренинга. Необходимо «мягко» влиться в привычный для Вас тренировочный режим и ритм жизни. Можете начать тренинг с 50-70% от ваших привычных спортивных показателей и с каждой тренировкой повышайте нагрузку до рабочих показателей. Количество сетов и повторов в них можно не изменять.
Если первые признаки простуды уже себя проявили, но окончательно Вы ещё не простудились, тогда ориентируйтесь на собственное самочувствие. Если Вы в принципе можете и хотите идти в зал, то провести тренировочную сессию можно, но целесообразно снизит рабочие веса. Пускай даже вся неделя будет проходить по системе легкого тренинга. Это хорошо скажется не только на самоощущении, но и на мышцах.
Лечение простуды на стероидном курсе
В большинстве случаев люди привыкли лечиться от простуды самостоятельно и редко обращаться к врачам. В каком-то смысле это оправданно, поскольку опыт решения таких проблем у каждого имеется ещё с детства. Во время стероидного курса ОРВИ лечатся по тем же принципам, что и всегда. Ничего нового придумывать здесь не нужно. Однако если в течение 7-10 дней Ваше состояние никак не улучшается, и даже ухудшается – стоит обратиться к врачу. В остальных случаях лечение проводится посредством устранения симптомов и повышения иммунитета.
Насморк устраняется «Хьюмером» и другими сосудосуживающими каплями. Однако с ними следует быть осторожнее, ибо они способны вызывать привыкание. При болях в горле помогает «Стрепсилс» и «Декатилен». От кашля стоит принимать «Трависил» или АЦЦ.
Если температура превышает 37,5 градусов следует принимать жаропонижающие средства: «Фервекс», «Терафлю», просто «Парацетамол». При температуре ниже 37,5 сбивать её не следует.
