В действительности печально, что для такого эстетического по своей природе вида спорта мы сегодня вынуждены применять такую терминологию, как «натуральный бодибилдинг». Но всё же, если быть откровенным, можно признать тот факт, что употребление анаболических стероидов сегодня уже мало кого удивит, даже если речь не о любителях, а не профи…
Структура статьи:
- А существует ли в принципе натуральный бодибилдинг?
- Что могут использовать натуральные культуристы?
- Плюсы и минусы натурального тренинга
А существует ли в принципе натуральный бодибилдинг?
Атлеты, которые практикуют тренинг без фармакологической поддержки, и стремятся к прибавкам мышечной веса с одновременным сжиганием жировой ткани, зачастую тренируются в достаточно интенсивном темпе, следят за рационом, дополнительно проводят кардиотренинг, и живут в таком режиме не один год. Другие же предпочитают воспользоваться спортивной фармакологией и получить всё это за существенно более короткий период времени. Отсюда ответ на вопрос, почему сегодня стероиды и вообще спортивная фармакология так хорошо продаются. Сегодня доступность спортивной фармакологии, несмотря на все запреты выше, чем когда бы то ни было.
И вполне очевидно, что профессионалы этого спорта за последние 50 лет регулярно использовали стероиды при подготовке к турнирам на протяжении всей своей профессиональной карьеры. Но, несмотря на такую грустную правду в мире осталось немало сторонников натурального тренинга, когда неупотребление спортивной фармакологии становится определяющим лейтмотивом и принципом спортсмена.
Следует отметить, что практически все эти успешные «story» трансформации с «до» и «после» с нереально быстрым прогрессом, которые сегодня в изобилии выкладываются в социальных сетях, практически всегда связаны с использованием спортивной фармакологии.
Фактически все известные публичные тренера, фитнес модели, блогеры используют спортивную фармакологию, но признаются в этом лишь некоторые. Ведь они вынуждены делать это хотя бы только потому, что от этого зависит их доход и популярность. Более того, большинство «агитаторов» за натуральный бодибилдинг также многое скрывают, с целью саморекламы и продажи своих «удивительных» методик.
Вы можете оценить всемирно известных атлетов прошлого — основоположника бодибилдинга Чарльза Атласа и силача Георга Гаккеншмидта. Это представители бодибилдинга того времени, когда анаболические препараты еще не были доступными и представленные результаты достигнуты путем систематических силовых тренировок.
Собственно понятие «натуральный бодибилдинг» впервые стало массово употребляться в 1990-х годах. Целью такой «кампании» была пропаганда натурального тренинга, отказ от допинговой поддержки, и вдохновение начинающих спортсменов того времени. В действительности Вам необязательно строить такую форму, какая имеется у сегодняшних участников Олимпии, чтобы хорошо выглядеть, в особенности, если Вы не собираетесь делать бодибилдинг своей «работой» на таком уровне.
Есть даже федерации натурального бодибилдинга:
- «North American Natural Bodybuilding Federation» (NANBF)
- «The International Natural Bodybuilding & Fitness Federation» (INBFF)
- «Australasian Natural Bodybuilding Association» (ANBA)
- «International Natural Bodybuilding Association» (INBA)
- «Natural Physique Association» (NPD)
Эти федерации пропагандируют бодибилдинг без употребления анаболических стероидов. Это запрещено этическими правилами данных ассоциаций. Приверженцы культуризма «без химии» считают, что их метод более ориентирован на здоровый образ жизни и естественную конкуренцию. Чтобы вступить в одну из этих федераций атлеты проходят тест на полиграфе и традиционный допинг контроль. Интересно и то, что атлеты которые употребляли стероиды также могут стать их участниками, но в этом случае они обязаны исключить приём анаболических стероидов минимум за 7 лет до получения членства.
Приведём краткий перечень препаратов, которые точно нельзя использовать «натуральным» бодибилдерам:
- анаболические стероиды любого вида: тестостероны, нандролон, метандиенон, оксандролон и прочие препараты
- гормон роста
- инсулин и инсулиноподобный фактор роста
- механический фактор роста
- тироксин
- кленбутерол
- диуретические препараты
- эритропоэтин
- эфедрин
- синтол
- другие гормональные препараты
Что могут использовать натуральные культуристы?
«Натуралы» могут использовать весь спектр спортивного питания: протеиновые смеси, аминокислотные комплексы, креатин, витаминно-минеральные добавки и так далее. Эти добавки официально разрешены к использованию. Вместе с тем, в этот список могут входить адаптогены, растительные препараты для повышения выносливости и силы, которые не запрещены антидопинговыми организациями.
Плюсы и минусы натурального тренинга
В чем заключаются минусы?
- нужно проявлять максимум трудолюбия, терпения и дисциплины для достижения ожидаемых результатов
- скорее всего, Вы не нарастите таких же мышечных объёмов, как те, кто использует стероиды либо потратите на это не один, и даже не два года жизни
- не сможете принимать участие в соревнованиях наряду с профи
- атлеты, которые грамотно используют фармакологию, всегда будут «на шаг впереди» Вас
- если Вам удастся достичь серьёзных результатов в развитии мускулатуры, Вас могут «обвинить» в приёме стероидов
В чём заключаются плюсы?
- у Вас нет необходимости покупать стероиды опасаясь быть привлечённым к юридической ответственности за это
- Вы не рискуете здоровьем, и даже напротив – улучшаете его натуральным тренингом и правильным питанием
- не тратите деньги на дорогостоящие курсы стероидов (ведь это не только «фарма», но и анализы и прочее)
- если достигли выдающихся спортивных результатов собственными силами – можете гордиться вдвое больше
- нет необходимости отрицать перед людьми приём стероидов (хотя как уже упоминалось выше, если добьётесь хороших результатов – так или иначе всё равно придётся слышать обвинения в употреблении стероидов за своей спиной)
В действительности, не так легко заниматься «натуральным бодибилдингом» и все не так гламурно, как многим кажется на первый взгляд. Многие люди часто приходят к разочарованию, не наблюдая мгновенных результатов. Часть людей из-за этого бросает тренировки, а другая переходит на «тёмную» сторону.
