В сообществе бодибилдинга есть множество разных мифов, представлений и всяких других слухов относительно гормонов пролактина и прогестерона, а также о том, что касается, их роли в появлении гинекомастии и снижении либидо и влиянии на функцию яичек.
Иногда даже встречается информация, суть которой сводится к тому, что эти два гормона идентичны. Сразу заметим, что это два полностью различных биологически активных гормона, с разными механизмами воздействия, различными свойствами. Присутствуют они как в организме мужчин, так и в организме женщин.
Структура статьи:
- Какие факторы влияют на уровень пролактина в мужском организме?
- Функция этого гормона и его негативные эффекты
- Как понизить уровень пролактина?
Пролактин представляет собой гормон пептидной природы, молекулярная структура которого состоит из 199 аминокислот. По молекулярному строению он очень похож на гормон роста, но выполняет функции другого характера, хотя некоторое функциональное сходство межу ними всё же есть. У мужчин и женщин он производится гипофизом, а именно клетками лактотрофами. Как и уже упоминавшему гормону роста, пролактину характерен суточный секреционный ритм.
ВАЖНО: Нормальное значение пролактина в крови у мужчин составляет: 53-360 мЕд\л. (1 нг/мл = 1 мЕд/л / 21,28 ). С этим показателем Вы можете сравнивать свои анализы. Не снижайте уровень пролактина ниже нормы целенаправленно.
Какие факторы влияют на уровень пролактина в мужском организме?
В мужском организме выработка пролактина угнетается дофамином и активизируется эстрогенами, стрессогенными факторами и рядом иных биохимических процессов. В нормальных обстоятельствах уровень пролактина выходит на максимум пиковых значений во время фазы быстрого сна или ближе к утру. Некоторое повышение может быть спровоцировано приёмом пищи, окончанием полового акта (эякуляцией) и физическими нагрузками. Но такое повышение всё равно будет иметь в пределах нормальных значений.
Некоторые заболевания могут приводить к повышению пролактина. Обычно сюда относятся заболевания гипофиза и гипоталамуса, серьёзные проблемы с почками, болезни печени, аутоиммунные заболевания.
Временный подъём пролактина в пределах нормы может быть вызван:
- приёмом углеводной или белковой пищи (однако ни одно исследование не показало, что протеин может спровоцировать его повышение выше нормальных значений у мужчин)
- сильная стимуляция сосков
- физическая нагрузка
Функция этого гормона и его негативные эффекты
У женщин с нормальным состоянием здоровья инициирует и сопровождает лактацию (производство грудного молока молочными железами), но этот процесс может происходить только при наличии эстрогенов в достаточных количествах.
Иначе говоря, пролактин не провоцирует рост молочных желез, поэтому нужно, чтобы предварительно на железу оказали воздействие эстрогены, и только после этого уже свою функцию сможет выполнять пролактин, как стимулятор секреции грудного молока. Тем не менее, даже при повышенной концентрации эстрогенов и прогестерона лактации может не случиться. Это наглядно видно на примерах беременных. У этих женщин грудное молоко появляется только после родов, когда уровень прогестерона и эстрогенов снижается.
Хотя сам по себе пролактин не провоцирует развитие гинекомастии у мужчин, в ряде случаев он может способствовать ее проявлению, потому как усиливает негативные стороны эстрогенов и их активность. А эстрогены всегда присутствуют в мужском организме, пусть в малых количествах. На курсе ароматизирующихся стероидов это может быть проблемой.
Также его негативной стороной является угнетение секреции гонадотропных гормонов и всей функции оси гипоталамус-гипофиз-яички у мужского пола. Это проявляется сниженным половым и сексуальным влечением, вялой эрекцией, слабой потенцией в целом, а также падением уровня анаболических гормонов (в особенности тестостерона) и может закончиться импотенцией.
Снижение либидо объясняется тем, что пролактин замедляет действие дофамина, который ответственен за сексуальное влечение. Также именно пролактин обеспечивает рефрактерный период (отрезок времени, когда мужчина не может приступить к следующему половому акту, после окончания предыдущего). Уровень пролактина может выступать индикатором расслабления (релаксации) и сексуального удовлетворения.
Как понизить уровень пролактина?
- соблюдать правильный режим дня (высыпаться и правильно питаться)
- употреблять пиридоксин
- во время курса принимать антиэстрогены и ингибиторы пролактина (при необходимости)
Существует ряд специальных препаратов, таких как Бромокриптин и его более современный и безопасный аналог Каберголин (Достинекс), которые избирательно повышают концентрацию дофаминов, в специальных центрах головного мозга, что приводит к подавлению секреции этого гормона. Необходимость в ингибиторах пролактина, таких как Достинекс появляется на курсах прогестиновых стероидов, таких как Нандролон (Дека) и Тренболон. Препараты Тироксин (Т3) подавляют производство пролактина, путем угнетения секреции ТТГ через механизм обратной связи.
